na jakie

[...] sportową. Tworząc i sponsorując projekt Samsung Athletic Cup, dajemy możliwość rozwoju sportowego młodym ludziom w Polsce i ten rodzaj zaangażowania, a zwłaszcza efekty jakie możemy obserwować, bardzo nas cieszą. Samsung chce partycypować w rozwoju lokalnych środowisk społeczności, tak postrzegamy oraz chcemy realizować nasz program [...]

U góry masz taki temat na czerwono Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej [...]

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi, ale mam jeszcze jedną prośbę. Teraz już wiem, że nie muszę ostro pakować, ale zależy mi na tym, żeby mieć ładnie wyrzeźbione ciało ( szczególnie partie górne, m.in. dlatego robię ABS 2). Jakie polecacie ćwiczenia? Byłbym wdzięczny za jakiś przykładowy rozpis ćwiczeń, który mógłbym sobie robić raz lub 2 razy w [...]

Sprzęt już własnie mam, taki jak opisałem - taka domowa siłowania. Chciałbym wykorzystać to ale nie wiem jakie ćwiczenia będą najlepsze przy ukierunkowaniu na rower i bieganie. W grę wchodzi też oczywiście kalistenika

Jedyne na czym mi zależy to zapobiegawczo coś wrzucić żeby jaja zostały takie jakie są to do HCG wrzucić proviron?

1. WIEK:23 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka:ostatnio 112przed sustą -udo: -talia:86 ostatnio może z cm w górę 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5g-3g -węglowodany:4g -tłuszcz:0,8g-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1enan+deca+prop+tren(wiem że to za dużo na pierwszy cykl było ale dopiero teraz bo ten cykl [...]

muzykkrt to pochwal sie efektami jakie daja Ci 6 godzinne aeroby na pusty zaladek....

a ja mysle ze tak jak mówił kolega BartoO na świeta było za mało sniegu a tak serio może za słabo sie przykładasz do treningu, tez tak miałem jak robiłem byle jakie cwiczenia na łapy to nic nie szło przez długi czas a jak zacząłem robic konkretne cwiczenia to zaczęło isc:D albo przetrenowałeś się:P

[...] mialem ze to co uzyskam na mecie spadnie mi w miedzyczasie bo nie bedzie tescia a deka "nie udzwignie"...Moze dlatego ze skojarzylo mi sie z takimi szczniackimi 'teoriami' jakie kiedys slyszlaem jako malolat, jak to to ludzie brali 10-15 omy i "3 strzały deki zeby nie spadlo"(to niby mialo im zastepowac odblokowanie ;) dzieks

Rzeczywiście gruba jak jesienna dynia . ... potworna . Ta dziewczyna wygląda o wiele lepiej aniżeli zdecydowana większość kobiet, jakie każdego dnia - szczególnie o tej porze roku - spotykam na ulicach polskich miast. Nie demonizowałbym Jej wyglądu bo prozaicznie jest całkiem " smacznie " . Bynajmniej ja bym się przy Tobie nie [...]

: 2. WAGA: 96 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 17lat 6. DIETA: nic ustalonego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:trochę testosteronu długiego i krutkiego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa /redukcja/Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Dzięki za odpowiedzi, chociaż nikt nie odpowiedział mi wprost na moje pytanie. Mam metanabol, ale jak przeczytałem w innych topikach o ilościach jakie biorą czytelnicy tego forum, to ilośc jaką ja posiadam jest bardzo mała. Poza tym nie należę do osób, które bardzo chętnie i świadomie zatruwaja swój organizm, gdyby tak było nie pytał bym Was o [...]

jaka przerwa od kreatyny? jaki bilans w diecie i jaki rozklad makroskladnikow na kg masy ciala? jakie mozliwosci finansowe?

Jak zredukujesz nic nie będzie , jakie FBW ? Ułóż jadłospis na lekki plus kaloryczny i trenuj a będzie dobrze i wyredukujesz i coś nadbudujesz jaak to się dzieje na początku . Pozdrawiam

Moim zdaniem dieta + jakiś dobry gainerek załatwi sprawę:) Musisz wyliczyć sobie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia aby przytyć i tego się trzymać. Rozłorzyć to na jakieś 7 posiłków które będziesz spożywał co 2-3 godz. Zapewne jesteś ektomorfikiem więc aby przytyć musisz dużo dużo więcej jeść niz normalnie ale nie twierdze że jest [...]

no nie troche szkoda ;( tyle kasy a jakie mogłyby być efekty. zrbie sobie przerwe tylko na ten tydzien i od poniedziałku chyba zaczne.

jakie jest nasze dzisiejsze forum,nie jest ładne,piękne i miłe,zatrzymajmy nasze spojrzenia przy nas,bo nie ubóstwiana w życiu chęć szerzenia wiedzy i odpowiedzi na szybkie pytania nie jest na darmo toczona,zawsze tak będzie że nowi forumowicze będa się przyłączać do nas,widząc to zawsze tak będzie... FRAGMENT "MAIN SFD"

[...] uklad nerwowy itd. Ja zazwyczaj w okresie jesiennym mocno skupiam sie na tym, aby ta glowa byla mocno wspomagana i nie lapaly mnie zamuly :) wczoraj właśnie zamówiłem z SFD 2x bacopa monnieri więc po 3 mies zrobie kilka tyg przerwy i ponownie bacopa, prócz tego z innego sklepu zamówiłem gotu kole i l-teanine, jakie masz doświadczenia z l-teaniną?

[...] obiadami? Jeść to co jest w szkole na co nie mam wpływu czy zjeść sobie np. zdrową rybkę z ryżem i jakąś surówką o 19 jako prawie ostatni posiłek? Aha i jeszcze zapomniałem uwzględnić że w mojej diecie musi być dużo żelatyny, składników które działają dobrze na ochronę/odbudowę chrząstki , jakie rzeczy oprócz galaretek zawierają takie składniki?

[...] wraath kosztuje 230zl wypada gorzej. nie chce bys mnie zle zrozumial, nie zgodzilem sie z Twoim obliczeniem, nie kwestionuje natomiast faktu, ze jest to dobry produkt z wyzszej półki. napisz jak mozesz, na czym polegało owo wymiecenie rywali przez purple wraath, jakie zarejstrowales efekty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-07 00:25:20